08 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 25,75g | Prot: 65,42g | Karb: 163,83g.
Kahvaltı: Lidl Gegrilde Achterham, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Bolletje Volkoren Knäckebröd. Öğle Yemeği: Perfekt Aardbeien Extra Jam, Nutella Hazelnootpasta, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Mandarijn, Iglo Spinazie À La Crème, Iglo Kabeljauwhaasjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Banketstaaf, Snack A Jacks Sweet Chilli, Riesling, Bolletje Stevige Havermoutrepen Naturel, Heinz Sandwichspread Naturel, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. devamı için...
|
|
2829 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 22 saat ve 30 dakika, Dağ Bisikleti - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 0 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|