08 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
527 kcal
|
Yağ: 41,96g | Prot: 27,36g | Karb: 9,01g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичница, Велком Колбаса Сырокопченая. devamı için...
|
|
2107 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
shafranskys.art Kilo Geçmişi
|