08 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 51,75g | Prot: 100,56g | Karb: 183,95g.
Kahvaltı: Butter, Gut & Günstig Lachsschinken, Dinkelbrötchen. Öğle Yemeği: Buko Balance, Basilikum, Kirschtomaten, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Gut & Günstig Magerquark, Kichererbsenmehl, Hähnchenbrustfilet, ORO di Parma Tomatenmark, Rapso 100% Reines Rapsöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Erdnüsse mit Schale, Gut & Günstig Cornichons, Tomaten, Dinkelbrötchen, Gut & Günstig Forellenfilets. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banane, Oreo Keks, Himbeeren, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Magerquark. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Guten Morgen Thesi wünsche dir einen schönen Tag 😘
08 Kas 17 üye tarafından: ernesto.julian
|
|
|