08 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2302 kcal
|
Yağ: 72,49g | Prot: 220,73g | Karb: 184,83g.
Kahvaltı: Physalis, Arla Protein Keso, Önos Äppelmos Lågkalori, AXA Steel Cut Oats, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör. Öğle Yemeği: ICA Basmatiris, Lindströms Kycklingfilé. Akşam Yemeği: ICA Laxfilé, ICA Basmatiris. Aperatifler/Diğer: Kungsörnen Vetemjöl, Arla Mjölk 3%, Ägg, Goodlife Protein Bar, Body Science BCAA-XX, Barbells Caramel-Cashew, Nocco BCAA+, Arla Mild Kvarg Hallon & Rabarber. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|