|
Finally! Had the scale not moved from Sunday's 150, I was prepared to throw a full-on temper tantrum that any 4 year old would be proud of.
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 18,40g | Prot: 87,42g | Karb: 94,57g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Green String Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Danone Oikos 0% Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Cooked Carrots, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Coconut Water, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Aperatifler/Diğer: Riesling Wine, Tetley Earl Grey Tea, Riesling Wine, Vodka. devamı için...
|
|
2384 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|