09 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3271 kcal
|
Yağ: 110,91g | Prot: 216,11g | Karb: 366,74g.
Kahvaltı: Grovo Яичный Белок, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Кофе с Молоком, Кедровые Орехи, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Макфа Настоящие Макароны, Яйцо (Целое), Bell Plantation Арахисовая Паста, Bell Plantation Peanut Butter With Premium Chocolate. Öğle Yemeği: Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага, Horeca Select Овсянка, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Говядина Постная, Мистраль Рис Жасмин. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Fine Food Рис Дикий, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Яйцо (Целое), Horeca Select Треска Филе без Кожи. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|