09 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 42,12g | Prot: 117,63g | Karb: 119,98g.
Kahvaltı: Philadelphia Active, Nutella light, Fage Yogurt Greco Total 0%, Dieta Dukan Crusca d'avena, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Scaloppine al Limone. Akşam Yemeği: Ecor Soia Edamame, Riso, Sashimi di Salmone, Picard Tartare di Salmone. Aperatifler/Diğer: Scotti Crackers di Riso. devamı için...
|
|
1522 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 48 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|