09 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 24,19g | Prot: 22,52g | Karb: 137,31g.
Kahvaltı: Äpfel. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Beck's Bier (500ml), Lachs Maki. Aperatifler/Diğer: Grandessa Sandwich Fürst-Pückler-Art. devamı için...
|
|
1999 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|