09 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4379 kcal
|
Yağ: 82,28g | Prot: 276,77g | Karb: 616,42g.
Kahvaltı: Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Blanc d'Oeuf Cuit, Banane, Myprotein Peanut Butter. Öğle Yemeği: Huile d'Olive, Tomates, Oeuf, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Poivrons Verts, Marque Repère Riz Long Basmati. Akşam Yemeği: Huile d'Olive, Auchan Riz Basmati, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Myprotein Impact Whey Isolate, Oeuf, Courgette, Carrefour Bio Galettes de Blé Noir. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Instant Oats, Haricots Verts, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet. devamı için...
|
|
3118 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|