05 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 40,46g | Prot: 117,44g | Karb: 226,30g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds) , Fiber one, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, Fat free milk. Öğle Yemeği: relish publix, light mayo kraft, tuna light in water chicken of the sea, whey protein powder chocolate, light ranch hidden valley, frozen blueberries, unsweetened almond milk, chia seed, strawberries, bacos bacon bits, classic salad mix publix. Akşam Yemeği: lean cuisine chicken fettucine alfredo, spaghetti. Aperatifler/Diğer: watermelon. devamı için...
|
|
2022 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|