|
класс!!! хорошо бы этот вес закрепить :)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 53,64g | Prot: 68,43g | Karb: 118,91g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Nesquik Какао на Молоке, Сыр Польский Лилипут, батон нарезной, варенье, масло. Öğle Yemeği: Ярмарка Нут Вареный, Swiatowid Сыр в Пластиках Podlaski (Swiatowid), Куриные Грудки (Жареные), Кабачковая Икра, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|