09 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 46,55g | Prot: 56,41g | Karb: 298,22g.
Kahvaltı: Яичный Желток. Öğle Yemeği: Морковь, Пятерочка Банан, Авокадо, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Хурма, Авокадо, Картофель, Лук, Морковь, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Хурма, Пятерочка Хурма, Помидоры. Akşam Yemeği: Мистраль Чечевица Турецкая Желтая Колотая, Геркулес Геркулес Монастырский. Aperatifler/Diğer: Свитлогорье Хлебцы, Рахат Темный Шоколад 65%, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Alpro Фундучное Молоко, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Боско Хлеб Злаковый, Боско Хлеб Злаковый, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Свитлогорье Хлебцы, Свитлогорье Хлебцы, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Капучино, Витапром Крекеры Льняные, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Свитлогорье Хлебцы, Капучино. devamı için...
|
|
1548 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|