|
Anniversaire de ma grand-mère avant-hier, plus les spaghetti au pesto de persil (maison, bien sûr) d'hier soir, bha forcément, j'ai repris un peu. Rien de dramatique non plus :)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 39,06g | Prot: 33,28g | Karb: 139,80g.
Öğle Yemeği: Bénédicta Mayonnaise, Marigold Engevita - Levure Végan en Flocon, Auchan Sauce Tomate Cuisinée, Auchan Spaghetti au Blé Complet, Avocat. Akşam Yemeği: Auchan Baguette de Pain Classique, Marque Repère Fécule de Maïs, Carottes, Auchan Emmental Râpé, Miel, Oignons, Kaki, Lentilles Cuites. devamı için...
|
|
2340 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika, Dessin - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 40 dakika, Travail sur PC - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|