06 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 39,26g | Prot: 122,95g | Karb: 142,59g.
Kahvaltı: trop50 orange juice, banana, Purple Cow Smoothie. Öğle Yemeği: Sweet Baby Ray's Barbque sauce, orowheat hot dog bun, brisket. Akşam Yemeği: red potato, carrots, boneless chicken breast skin not eaten. Aperatifler/Diğer: mild cheddar cheese great value, sugar free jell-o, apple, jif peanut butter creamy. devamı için...
|
|
1829 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 45 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 39 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|