|
Поздний ужин у меня всегда творог с кефиром.Сегодня творога не будет,можно ли вместо него поесть гречневый суп(на говяжьем бульоне,безкартошки)?Или чем ещё можно заменить?
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 58,65g | Prot: 92,52g | Karb: 278,75g.
Kahvaltı: Варенье, Овсяная Каша на Молоке, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп. Öğle Yemeği: Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Вареное Яйцо, Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Сметана 15%, Говядина Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Перловка Отварная, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Цветная Капуста, Хек Запеченный, Яблоки Гала, Банан. devamı için...
|
|
2556 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat ve 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Суп, как говорит мой тренер, в принципе нежелателен. Но если человек без него не может- пусть ест))))) замените чем-то белковым
09 Kas 17 üye tarafından: AnastasiiaVak
|
Белком яичным можно заменить
09 Kas 17 üye tarafından: ritkapuh1
|
картошка спорный вопрос, можна есть можна не есть, яйца, курочка, рыбка, овощи
09 Kas 17 üye tarafından: anttonina1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|