09 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 114,33g | Prot: 37,27g | Karb: 248,11g.
Kahvaltı: Milka Chocolat au Lait, Brioche Pasquier Pain au Lait. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Nestlé Le Viennois Café, Les Croisés Gruyère , Panzani Coquillettes. Akşam Yemeği: U Mouliné de Légumes Variés , La Laitière Secret de Mousse Chocolat au Lait, Marque Repère Pointe de Brie. Aperatifler/Diğer: Bonbons Durs, Materne Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1568 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|