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Non so cosa mi succede, credo che il mio corpo abbia un disperato bisogno di zuccheri. Ieri dopo l’allenamento mi sono tuffata sui biscotti... e oggi sulla cioccolata. Ok , dato il mio peso non dovrei farmi problemi.. ma non mi capitavano momenti così da troppo tempo. Succede anche a voi?
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45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1266 kcal
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Yağ: 36,77g | Prot: 76,96g | Karb: 159,87g.
Kahvaltı: Pancakes Light, Yogurt Magro al Naturale, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Öğle Yemeği: Pepe Nero, Farro, Zucchine Bollite, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Cavolfiore Cotto (da Fresco), Cavolfiore Cotto (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Aperatifler/Diğer: Mela, Lindt Lindor, Lindt Excellence 90% Cacao, Mandarino. devamı için...
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sabit kilo
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