09 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2209 kcal
|
Yağ: 61,28g | Prot: 218,91g | Karb: 198,08g.
Kahvaltı: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Skinless Chicken Breast, Broccoli. Öğle Yemeği: Broccoli Flower Clusters, Skinless Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Akşam Yemeği: Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Onions , Olive Oil , Honeycrisp Apples, Wal-Mart Top Sirloin Steak, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce. Aperatifler/Diğer: Jym Supplement Science Chocolate Moose Protein Powder, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Jym Supplement Science Chocolate Moose Protein Powder. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|