Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
icemom
Günlük
26 Oca 08
icemom Günlüğü, 26 Oca 08
icemom Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Ok, only lost 2 lbs and didn't get under 220 (but got just at 220). Oh well I will take what I can get. I am going to try to be much more diligent this next week in following the diet.
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
6,4 kg
.
Geriye kalan:
27,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 26 Ocak 2008:
773 kcal
Yağ: 30,39g | Prot: 40,73g | Karb: 86,25g.
Öğle Yemeği:
chili.
Akşam Yemeği:
milk, turkey spaghetti sauce, spaghetti squash.
devamı için...
3039 kcal
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,9 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
You can do it! It's all in the mind! Make up your mind that you will do it and your body will follow through! :)
26 Oca 08 üye tarafından:
InChristAlone
"Only" 2 lbs.? I think that is wonderful!! It is 2 less then before and 2 closer to your goal. Good for you!
27 Oca 08 üye tarafından:
Fab140
Great job!!! Your chart looks great and I know if you continue to do what you are doing you will have great success!!! Keep up the good work!
28 Oca 08 üye tarafından:
Hedder52
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
icemom Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle