|
starving by time i ate at 2:00 and now stuffed
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2206 kcal
|
Yağ: 92,72g | Prot: 50,62g | Karb: 188,91g.
Kahvaltı: great harvest bread, butter, cheddar cheese. Öğle Yemeği: triscuit, pepper jack cheese(2 oz), red hot blues chips, desert pepper bean dip(2 tbsp), A1 sauce (tbsp), bubba burger, bev's dump cake, diet coke. Akşam Yemeği: Sesame Ginger All Natural Dressing, croutons, lettuce, red wine. devamı için...
|
|
1815 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 37 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|