10 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 100,51g | Prot: 105,70g | Karb: 13,10g.
Öğle Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Filé), Queijo Mozzarella, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca Assada, Costa Sul Posta de Cação. Akşam Yemeği: Óleo de Coco, Arma Zen Farinha de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado). Aperatifler/Diğer: Scala Queijo Colonial. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sidnei.steffen Kilo Geçmişi
|