10 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 66,84g | Prot: 79,76g | Karb: 155,15g.
Kahvaltı: Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos , Quaker Aveia em Flocos , Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Ameixa Seca, Ameixa Seca, Ameixa Seca. Öğle Yemeği: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Beterrabas, Turma da Mônica Maçã, Cenouras, Espinafre. Akşam Yemeği: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Pura Vida Whey Protein , Abacate, Nestlé Leite em Pó Ninho, Qualitá Tomate Grape, Rabanetes, Acelga, Salmão. Aperatifler/Diğer: Cafezinho, Queijo Meia Cura, Cafezinho, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|