10 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 70,99g | Prot: 99,35g | Karb: 137,97g.
Kahvaltı: Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Жареное Яйцо без Жира, Nutiva Кокосовое Масло, Now Omega-3, Пятерочка Банан, Щедрые Хлебцы Бородинские, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Яблоки Гала, Danone Творог Мягкий 5%. Akşam Yemeği: Зеленая Фасоль (Замороженная), Каждый День Брынза, Куриная Грудка Вареная. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Грецкие Орехи. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aliceivakina1 Kilo Geçmişi
|