10 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3033 kcal
|
Yağ: 129,86g | Prot: 118,63g | Karb: 350,59g.
Kahvaltı: REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Seeberger Mandeln, Edeka Paranusskerne. Öğle Yemeği: ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: Storck Euka Menthol, Alesto Paranusskerne, Liebesknochen, Liebesknochen, Ja! Reines Rapsöl, Paniertes Schnitzel, REWE Tafeltrauben, Äpfel, Mandarine. devamı için...
|
|
2601 kcal
|
Egzersiz:
Crosser - 45 dakika, gehen - 41 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|