10 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 46,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 99,25g | Prot: 53,16g | Karb: 20,16g.
Kahvaltı: Now Foods MCT Oil, Heavy Cream, Water, Coffee. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese, Yellow Sweet Peppers, Onions, Great Value Fire Roasted Tex Mex Style Diced Tomatoes, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Water. Akşam Yemeği: Butter, Egg, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Beef Steak, Beef Stock, Cooked Carrots, Hy-Vee Celery Sticks, Portabella Mushrooms, Water. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Water. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|