10 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 58,26g | Prot: 75,89g | Karb: 297,34g.
Kahvaltı: Itambé Leite Integral, Maçã, Banana. Öğle Yemeği: Abóbora Moranga, Feijão Preto, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Arroz Branco (Médio, Cozido), Brócolis, Couve-Flor. Akşam Yemeği: Feijão Preto, Abóbora Moranga, Couve-Flor, Brócolis, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Porco do Lombo (do Campo), Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Homemade Mel, Homemade Mel, Embaré Leite Desnatado Camponesa, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café com Açúcar, Chá de Hibisco. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|