11 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 74,71g | Prot: 78,83g | Karb: 213,93g.
Kahvaltı: Lays Чипсы, Карамель, Яблоки, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Варенье, Ласковое Лето Молоко 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Ржаные Хлебцы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Березка Сырок Глазированный с Какао , Блины из Цельнозерновой Муки, Банан, Савушкин Йогурт Греческий 2%. Akşam Yemeği: Гранат, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Белое Столовое Вино, Nestlé Батончик Fitness, Яблоко, Салат Цезарь с Курицей. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|