10 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 68,21g | Prot: 75,89g | Karb: 163,12g.
Kahvaltı: Boar's Head Swiss Cheese, Earth Balance Natural Buttery Spread, Submarine Hoagie Roll. Öğle Yemeği: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Land O'Lakes Deli American Yellow Cheese Slices, Deli Sliced Ham, Wonder Enriched White Bread. Akşam Yemeği: Trader Joe's Fresh Frozen Blueberries, Costco Rotisserie Chicken, Great Value Frozen Broccoli Cuts. Aperatifler/Diğer: Pechter’S Real Jewish Rye Bread, Earth Balance Natural Buttery Spread, Cheerios, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|