|
Я вновь здесь.Надеюсь надолго...Мотивации хоть отбавляй.Поиск новой работы,Новый год,проблемы со здоровьем в частности с ногами. Уже неделю пытаюсь питаться правильно,постепенно сократила порции и составляю рацион из любимых продуктов.Наткнулась на интересную статью о режиме питания БУЧ. Вот решила на себе и опробовать. Может кто то пробовал помогите пожалуйста,посмотрите правильно ли я состовляю режим питания.Честно мне не верится ,что если буду в углеводный день кушать спаггети и кашу вес будет снижаться.Но все же,на войне все средства хороши. Всем удачи и отвесиков)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 37 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 33,91g | Prot: 47,27g | Karb: 243,07g.
Kahvaltı: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Ашан Сыр Алтайский 50%, Банан, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Кинто Ткемали Классический, Barilla Спагетти #1. Akşam Yemeği: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов. devamı için...
|
sabit kilo
|