11 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 58,51g | Prot: 65,43g | Karb: 114,31g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Сосиски, Яичница. Öğle Yemeği: Мираторг Рагу из Говядины по-Домашнему, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Медовик, Торт Наполеон, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Смольнинский Хлебозавод Торт Сметанно-Морковный, Сливочное Масло, Шпинат, Варенье из Смородины, Арахисовая Паста, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alinkakniradnam Kilo Geçmişi
|