11 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 62,85g | Prot: 60,50g | Karb: 361,71g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Авокадо, Морковь, Авокадо, Пятерочка Хурма, Пятерочка Хурма, Клюква, Пекинская Капуста, Пятерочка Хурма. Akşam Yemeği: Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Сахар, Житница Здоровья Амарант Семена, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Изюм (без Косточек), Макдоналдс Сахар, Житница Здоровья Кунжут Чёрный, Макдоналдс Сахар, Изюм (без Косточек), Геркулес Геркулес Монастырский. Aperatifler/Diğer: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Haas Ванилин, Красные Вишни, Семечки, Лобио, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Родные Просторы Конфеты с Кокосом, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Alpro Фундучное Молоко, Лобио, Fine Food Инжир Сушеный, Жареная Картошка, Alpro Фундучное Молоко, Капучино. devamı için...
|
|
1522 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|