10 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 80,48g | Prot: 181,78g | Karb: 154,62g.
Kahvaltı: PB Fit Peanut Butter Powder, Organic Extra Virgin Coconut Oil, Promasil Milk Chocolate, Athletic Greens, Water. Öğle Yemeği: Caribbean Food Delights Jamaican Style Beef Patties, Fried Plantain, Rice with Beans, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Frescos Jamaican-style Jerk Chicken Breasts. Akşam Yemeği: PB Fit Peanut Butter Powder, Organic Extra Virgin Coconut Oil, Promasil Milk Chocolate, Athletic Greens, Water. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|