|
Хоть вчера и пошалила по диете даж сухое вино пока нельзя и на 60 превысила калории но результат все же есть,приятненько😊
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 25,65g | Prot: 67,99g | Karb: 39,71g.
Kahvaltı: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Русское Море Семга Малосоленая, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Кета Отварная в Желе. Akşam Yemeği: Белое Столовое Вино, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное. devamı için...
|
|
1818 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|