11 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 65,96g | Prot: 49,65g | Karb: 120,28g.
Kahvaltı: Marul, Avokado, Ceviz, Yumurta, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Unu, Ayçiçek Yağı. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Ananas, Peyman Günkurusu. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Pirinç Pilavı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Algida Keyif Vanilya, Eker Kefir. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|