11 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 58,12g | Prot: 53,18g | Karb: 167,95g.
Kahvaltı: Naranjas, Biospirit Copos de Avena Gruesos Integrales, Jamón Ibérico de Cebo, Pascual Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pasas de Oro (sin Semillas), Hacendado Piñones, Cebollas, Quinoa. Akşam Yemeği: Churruca Pipas. Aperatifler/Diğer: Azúcar. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
covadonga1977 Kilo Geçmişi
|