11 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 67,83g | Prot: 83,78g | Karb: 146,62g.
Kahvaltı: Apples (Low Moisture, Stewed), Semi-Skimmed Milk, Lidl Porridge Oats, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Boiled Egg, Tesco Bacon, Wall's Thick Pork Sausages (48g). Akşam Yemeği: White Rice, Chicken Breast, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Lindt 90% Dark Chocolate, Lindt 90% Dark Chocolate, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Lindt 90% Dark Chocolate, Scone, Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|