11 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 58,70g | Prot: 92,28g | Karb: 135,18g.
Kahvaltı: Bonne Maman Confiture Abricots Bergeron, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Bridelight Beurre 40%, Café Expresso, Sucre. Öğle Yemeği: Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Lentilles Cuites, Poitrine de Porc, Nos Régions Ont du Talent Saucisses de Montbéliard, Saint Alby Palette Fumée, Café Expresso, Sucre, Sucre, Café Expresso. Akşam Yemeği: Thiriet Tropézienne Mes 6 ..., Sucre, Café Expresso, Baguette, Saumon, Choucroute Cuite. Aperatifler/Diğer: Vahiné Fleur d'oranger, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Sucre, Café Expresso. devamı için...
|
|
5138 kcal
|
Egzersiz:
pas - 33 dakika, Plyometrics - 3 saat, TV Izlemek - 3 saat, Oturma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 45 dakika, running/marche maison - 1 saat ve 42 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|