11 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4715 kcal
|
Yağ: 185,06g | Prot: 245,75g | Karb: 501,41g.
Kahvaltı: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Edeka Paranusskerne, Seeberger Mandeln. Öğle Yemeği: Weißer Reis (Langkorn), REWE Bäcker Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Akşam Yemeği: Harry Das Volle Korn, Alpenmark Maasdamer, Presssack, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Aldi Mandeln, Harry Vollkornbrot, Ja! Jagdwurst, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Mandarine, Banane, Äpfel, REWE Tafeltrauben, Storck Euka Menthol. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|