11 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 47,55g | Prot: 40,29g | Karb: 112,11g.
Kahvaltı: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Bolo de Banana Low Carb, Crepioca, Royal Gelatina Zero. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã, Repolho Verde Cozido, Berinjela Cozida. Akşam Yemeği: Crepioca. Aperatifler/Diğer: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Marilan Magic Toast Light, Belvita Belvita Avelã e Cacau. devamı için...
|
|
2166 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|