12 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 13,45g | Prot: 69,55g | Karb: 159,94g.
Kahvaltı: Tomat Merah, Buah Naga, Putih Telur Matang, Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Cap Cay Kuah. Aperatifler/Diğer: Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitrie.alexander Kilo Geçmişi
|