11 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 41,55g | Prot: 63,17g | Karb: 154,50g.
Kahvaltı: Bimbo Conchas Sabor Vainilla, KIR Salchicha Viena de Pavo, San Juan Claras de Huevo, Tortillas de Maíz, Café. Öğle Yemeği: Cebollas, Pasta Fresca (Cocida), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Ejotes. Akşam Yemeği: Frijoles Refritos, Susalia Totopos de Maíz con Nopal. Aperatifler/Diğer: Lala Leche Deslactosada Light, Hojuelas de Avena, Plátano, Norteñita Crema, Betabel. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
avefenix1977 Kilo Geçmişi
|