12 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 61,47g | Prot: 45,10g | Karb: 122,15g.
Kahvaltı: Poached Egg, Smoked Salmon, Coles Bakery Light Rye Sourdough Roll, Butter, Coffee, Whole Milk. Öğle Yemeği: CSR Raw Sugar, Whole Milk, Nescafe Cappuccino Original, Date Balls. Aperatifler/Diğer: CSR Raw Sugar, Decaffeinated Cappuccino, Milk (Whole Milk), Twinings Peppermint Tea. devamı için...
|
|
2260 kcal
|
Egzersiz:
Örgü Örmek - 7 saat, TV Izlemek - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|