12 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 40,16g | Prot: 57,55g | Karb: 157,63g.
Kahvaltı: Kerrygold Extra Ungesalzen, Dome Erdbeere Fein & Soft, Kaffee, Lidl Kürbiskernbrötchen. Öğle Yemeği: Kaffee, Yokebe Classic. Akşam Yemeği: Hühnerbrühe, Almighurt Pfirsich Maracuja, Kohlrabi, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Corny Free Haselnuss, Maggi Hühnerbrühe, Honig, Corny Free Schoko. devamı için...
|
|
2777 kcal
|
Egzersiz:
Friseur - 1 saat, Ev İşi - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|