12 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 74,46g | Prot: 93,77g | Karb: 212,88g.
Kahvaltı: Варенье, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареное Яйцо, Ленивые Голубцы, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Говядина Отварная, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Банан, Творог, Кефир 2,5%, Яблоки Гала, Грецкие Орехи. devamı için...
|
|
2362 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 15 dakika, Emzirme - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|