12 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 84,51g | Prot: 128,88g | Karb: 121,55g.
Öğle Yemeği: Abacaxi, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bife de Fígado, Tomates, Batata Doce, Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Brahma Cerveja, Legumes Refogados, Carne de Vaca Assada, Salada Verde Mista, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco Assada. Aperatifler/Diğer: Guimarães Paçoca Rolha, Salada de Frutas, Pêssegos, Pipoca Branca (em Óleo), Biolab Fascia. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
greisy de bona Kilo Geçmişi
|