|
25,9% Fett 54,8% Wasser 35,8% Muskeln
Dann mal ab ins Studio
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 64,36g | Prot: 37,42g | Karb: 114,76g.
Kahvaltı: Marmelade, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kaffee mit Milch, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Expressi Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Tomatenmark, Bamboo Garden Kokosmilch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Baktat Kichererbsen. devamı için...
|
|
2221 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 40 dakika, Koşu Bandı - 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Guten Morgen, Du "fleissiges Lieschen"! 😘
12 Kas 17 üye tarafından: Luise Freiheit
|
Fleißiges Lieschen werde ich zu Hause auch genannt Luise 😊
Schönen Sonntag allen zusammen ☀️
12 Kas 17 üye tarafından: liesel1234
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|