12 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 111,79g | Prot: 40,77g | Karb: 224,76g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Harry's Brioche. Öğle Yemeği: Nestlé Le Viennois Café, Marque Repère Pointe de Brie, Soupe de Légumes. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Nutella Nutella, Sucre, Beurre, Crêpes Nature, Soupe de Légumes. Aperatifler/Diğer: Kojak Sucettes, Bananes. devamı için...
|
|
1773 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|