12 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 82,00g | Prot: 78,22g | Karb: 204,68g.
Kahvaltı: Paul Pain Au Chocolat, Nesquik Chocolat Chaud. Öğle Yemeği: Bretzels Durs, Carrefour Bio Jus de Carotte, St Mamet Poires Williams, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Nos Régions Ont du Talent Assortiment de Charcuterie d'alsace, RichesMonts Raclette. Akşam Yemeği: Carrefour Ratatouille, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Riz Basmati (Cuit). Aperatifler/Diğer: Carrefour Jus de Pomme. devamı için...
|
|
1559 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|