08 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 41,16g | Prot: 93,03g | Karb: 173,19g.
Kahvaltı: Cappuccino, Cappuccino, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment. Öğle Yemeği: Pomme, Cappuccino, Poireaux, Steak Haché 5%, Cappuccino. Akşam Yemeği: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Clémentines, Poires, Gerblé Germe de Blé, Pintade, Stoeffler Choucroute d'alsace. devamı için...
|
|
3785 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 29 dakika, Course 6km/h - 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|