13 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 54,64g | Prot: 126,06g | Karb: 179,88g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, Пастилушка Пастила без Сахара , Помидоры, 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой , Белый Город Молоко 2.5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Öğle Yemeği: 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой , Ароматы Жизни Масло Льняное, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Лента Фасоль Красная Консервированная. Akşam Yemeği: Fazer Ржаные Сухарики (Хлебцы) CRISP Dark Rye, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Волжаночка Ряженка 2,5%. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо (Целое), 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой , Пастилушка Пастила без Сахара . devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|